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아몬드 효능 부작용 아몬드 효능 부작용 섭취량을 알아보겠습니다. 아몬드는 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 아몬드는 일상생활에서 사서 먹을 수 있는 식품입니다. 입이 심심할 때 먹거나 안주로 먹어도 잘 어울립니다. 아몬드 관련 상품도 다양하게 출시됩니다. 아몬드 효능은 아침 건강 방송에서 자주 언급되며, 중요성을 강조합니다. 아몬드 효능 아몬드는 두뇌 발달에 도움이 됩니다. 아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부하여 콜레스테롤을 감소시킵니다. 성장기 아이 두뇌 발달을 돕습니다. 집중력과 기억력 향상에도 도움을 줍니다. 아몬드 효능은 뼈 건강에 도움을 줍니다. 아몬드에 함유된 칼슘 성분이 뼈를 튼튼하게 해 줍니다. 마그네슘 성분은 칼슘의 흡수를 도와 뼈 건강에 도움을 줍니다. 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.. 더보기
조현병 증상 원인 조현병 증상 원인을 알아보려고 합니다. 조현병은 생소하고 처음 접할수도 있습니다. 조현병은 정신 질환 입니다. 정신 질환에는 우울증, 공황장애, 치매 등의 정신질환의 원인 중 한가지는 뇌 기능 이상이 생겨 발생하는 경우가 있습니다. 조현병 역시 뇌질환, 또는 뇌장애로 인한 질병 중 하나로 볼 수 있습니다. 조현병 증상 원인을 간단히 소개하겠습니다. 조현병이란? 조현병이란 정신질환으로 사고, 인지, 감정, 행동, 인격 등 굉장히 광범위한 여러 비정상적인 상태의 증상을 나타내는 정신 질환입니다. 조현병은 여러 유형으로 나타나며, 단일 질병이 아닌 공통적 특징을 지닌 몇가지 질병으로 이루어진 질병군으로 파악되고 있습니다. 세계적으로 성인의 1%정도가 조현병을 앓고 있으며, 미국은 2백만명 이상 조현병 환자가 .. 더보기
눈에 좋은 음식 눈에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 신체 부위 중 중요하지 않은 곳은 없지만, 눈이 없다면 일상생활 모든 게 무너질 수 있습니다. 그런데 눈을 제대로 관리하지 못해서 눈 질환을 겪는 사람이 늘어난다고 합니다. 노화, 생활 습관, TV, 스마트폰, 전자기기 등 눈에 자극을 주는 요인들이 눈 건강을 해치는 경우가 많습니다. 눈은 한번 손상이 가면 정상으로 돌아가는 것은 쉽지 않습니다. 생활 습관을 바꾸면서 눈에 좋은 음식도 먹어야 합니다. 눈에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 등 푸른 생선 눈에 좋은 음식은 등 푸른 생선류입니다. 등 푸른 생선에 포함된 오메가 3의 DHA 성분은 눈물의 지질층을 탄탄하게 하여 눈물 분비가 줄어드는 것을 예방합니다. 눈의 건조함에 도움을 주며 안구 건조증에 좋으며.. 더보기
프로폴리스 효능 프로폴리스 효능을 정리했습니다. 프로폴리스는 천연 건강식품으로 알려지면서 인기를 끌고 있는 식품입니다. 시중에는 프로폴리스 관련 상품이 많이 유동되고 있습니다. 프로폴리스는 기원전 약 300년 이집트에서 사용했다는 기록이 있습니다. 오래전부터 항균, 항염제로 사용되었다는 의미입니다. 프로폴리스 효능, 부작용, 먹는 방법, 고르는 법을 자세히 알아보고 상품 구매에 참고 바랍니다. 프로폴리스란? 프로폴리스는 라틴어의 프로프 (PROP: 기둥)와 그리스어의 폴리스 (POLIS: 도시)의 합성어로 벌들의 도시를 지탱하여 주는 기둥이라는 의미입니다. 꿀벌은 벌집의 틈이 난 곳에 프로폴리스를 발라 병균이나 바이러스로부터 보호하고, 프랑스의 레미 쇼방이 꿀벌의 몸에 박테리아가 없다는 것을 연구하던 중 프로폴리스가 항.. 더보기
석류 효능 부작용 먹는법 석류 효능 부작용 먹는 법을 알아보겠습니다. 석류는 9~12월이 제철인 식품입니다. 석류를 생으로 먹기보다는 즙이나 분말, 차, 음료, 건강식품 등으로 많이 먹습니다. 석류는 일상생활에서 자주 접하지만 석류의 효능을 제대로 알고 먹진 않을 거예요. 이번 포스트에서는 석류 효능 부작용 먹는 법을 소개합니다. 석류는 특히 여성에게 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 어떤 점이 좋은지 확인해보시길 바랍니다. 석류 효능 석류는 여성 갱년기에 좋습니다. 여성은 나이가 들면서 갱년기를 겪는데 갱년기에는 식은땀, 안면홍조, 손발 저림, 우울증, 불면증 등과 같은 증상이 옵니다. 갱년기에는 여성 호르몬을 보충해주고 갱년기 장애에 좋은 음식을 섭취해주는 것이 좋은데 석류는 식물성 에스트로겐이라고 불리는 엘라그산을 풍부하게 .. 더보기
바나나 효능 부작용 바나나 효능 부작용을 알아보겠습니다. 바나나는 다이어트에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 훌륭한 에너지 공급원이 되는 과일이며, 소화가 잘 되며, 조금만 섭취해도 포만감이 생깁니다. 바나나는 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 면역력 증진에 좋으며, 바나나의 트립토판, 마그네슘, 칼륨, 비타민A 등의 성분은 신경안정과 우울증, 스트레스 완화, 불면증에 도움이 됩니다. 바나나는 검은 반점이 생성되기 시작할 때 면역력 증진과 항암 효능이 탁월해집니다. 바나나 효능 부작용 정보를 보고 도움이 되길 바랍니다. 바나나 효능 바나나는 다이어트에 좋습니다. 바나나 한 개(100g 당)는 90~100kcal 정도로 열량이 낮지 않지만 탄수화물이 25%이고 비타민 A와 C가 풍부하며 지방 함량이 적습니다. 바나나는.. 더보기
노니 효능 부작용 노니 효능 부작용을 알아보겠습니다. 노니는 면역력과 항암효과가 뛰어나다고 합니다. 아침 건강 방송을 보면 노니가 심심치 않게 등장하고 있습니다. 코로나 19 예방과 빠른 회복에 도움이 되는 노니는 향 또한 뛰어납니다. 노니 효능은 어떤 게 있는지, 노니 부작용은 무엇인지, 노니 먹는 방법을 알아보겠습니다. 노니란? 노니는 주로 괌·하와이·피지·뉴질랜드 등 남태평양 지역에서 주로 재배하고 있습니다. 하지만 적응력이 좋아 화산 지형, 그늘진 숲, 해변에서도 잘 자랍니다 이에 중국·동남아시아·오스트레일리아·인도 등지에서도 두루 재배되고 있습니다. 노니는 열대 식물로서 일 년 내내 자라는 특성이 있으며, 다 자랐을 때 나무 크기가 3~12m로 다양합니다. 하얗고 작은 꽃을 피우며, 10~18cm 정도의 울퉁불퉁.. 더보기

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